W 2018 roku szacowano, że 64 proc. mężczyzn w Polsce miało wskaźnik BMI powyżej 25. W przypadku kobiet odsetek ten sięgał 49 procent. Fot. pinterest.com
W 2018 roku szacowano, że 64 proc. mężczyzn w Polsce miało wskaźnik BMI powyżej 25. W przypadku kobiet odsetek ten sięgał 49 procent. Fot. pinterest.com

Miliony ludzi od lat bezskutecznie katują się dietami, opartymi na najdziwniejszych ideologiach. Miliony tyją, setki tysięcy osiągają monstrualne rozmiary. Otyłość, bez względu na to jak powstała, została przez naukę zaliczona w poczet niebezpiecznych schorzeń.

przez Karol Maria Turzyca

Ile spać, co jeść, a nawet gdzie usiąść w samolocie – to triki które sprawią, że będziesz wyglądała młodo nie wydając nawet złotówki.

Któż lepiej potrafi posiąść tajemnice nieustającej młodości niż lekarze dermatolodzy? Oto przykazania amerykańskich dermatologów. Pochodzą sprzed kilku lat – jak myślicie, straciły aktualność?

przez Ryszard Trawiński

Trzymam się z daleka od gąbek roślinnych do twarzy. Są zbyt ścierne i mogą rzeczywiście podrażnić skórę. Mam trądzik i wypryski, a te gąbki - które na dodatek przyciągają bakterie - mogą tylko pogorszyć sprawę.

Pragniemy czystej, gładkiej skóry? Rzucamy się każdy nowy krem który ukazuje się na rynku? Uważajmy! Bezkrytyczne rzucanie się na każdy nowy, cudowny krem może skończyć się podrażnieniem skóry twarzy.

przez Ryszard Trawiński

W temacie

Kortyzol utrzymamy w ryzach na przykład odpowiednio dozowaną aktywnością fizyczną. Fot. pixabay.com, pexels.com
Kortyzol utrzymamy w ryzach na przykład odpowiednio dozowaną aktywnością fizyczną. Fot. pixabay.com, pexels.com

Cukier zachowuje się w naszym organizmie niczym narkotyk, więc wyeliminowanie go z diety spowoduje zespół odstawienia. Fot. pexels.com
Cukier zachowuje się w naszym organizmie niczym narkotyk, więc wyeliminowanie go z diety spowoduje zespół odstawienia. Fot. pexels.com

Surowe lub gotowane, brokuły zyskały rozgłos ze względu na zapobieganie nowotworom. Zawarte w winie flawonoidy zwalczają wolne rodniki. Fot. pexels.com
Surowe lub gotowane, brokuły zyskały rozgłos ze względu na zapobieganie nowotworom. Zawarte w winie flawonoidy zwalczają wolne rodniki. Fot. pexels.com

Awokado dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Czarne jagody najlepiej znane są ze swojego działania przeciw starzeniu. Fot. pexels.com
Awokado dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Czarne jagody najlepiej znane są ze swojego działania przeciw starzeniu. Fot. pexels.com